朋友向你求助时怎么陪伴

你不需要独自调查

不要逼问细节、联系被指认的人对质或公开发帖曝光。你能做的是陪伴、尊重隐私，并帮助朋友连接可靠支持。

练习支持性的回应

可以说“谢谢你愿意告诉我”“我愿意陪你找老师”。避免“你是不是想多了”或“为什么没早点说”等让对方承担责任的话。

现在可以做的三件事

以下步骤可以按自己的处境选择；如果正在遭遇现实威胁，优先离开危险环境并联系当地紧急服务或可靠成年人。

资料依据：不指责地倾听并提供支持；持续影响日常的困扰需要进一步帮助。 UNICEF · 应对负面网络经历。本站情景与句式为独立编写的练习，不是机构原话。

可执行检查单

1. 01听完对方愿意说的部分。
2. 02询问是否需要陪同找成年人。
3. 03涉及紧迫安全时立即寻求现场帮助。

一个常见问题

朋友要求绝对保密怎么办？

可以解释：我会尊重你的隐私，但担心你的安全时需要找能帮助的人，并尽量告诉你下一步。

照顾自己的承受力

支持朋友并不要求你随时在线。明确自己能提供的帮助，必要时也向可靠成年人谈谈自己的压力。